Madrasfasthed
Fasthed er det vigtigste valg, når du køber madras. Den forkerte fasthed kan mærkes allerede efter én nat.
Hvad skal fastheden gøre?
Madrassen skal give efter de steder, hvor kroppen er bredest (skuldre og hofter), og støtte der, hvor den er smallest (lænd og talje). Målet er en rygsøjle, der ligger i sin naturlige form.
Vejledende sammenhæng
| Sovestilling | Typisk fasthed | Hvorfor |
|---|---|---|
| Side | Blød til medium | Skulder og hofte skal kunne synke ned |
| Ryg | Medium | Lænden skal støttes |
| Mave | Medium-fast | Hoften må ikke synke, så lænden svajer |
Kropsvægt: Jo tungere, jo fastere skal madrassen typisk være for at give samme støtte.
Skalaer kan ikke sammenlignes
Producenter bruger egne skalaer (1–10, blød/medium/fast, farvekoder). "Medium" hos én kan være "fast" hos en anden. Afprøv altid, og se sådan prøveligger du.
Fast er ikke automatisk godt for ryggen
Mange tror, at en hård madras er bedst for ryggen. Forskningen peger snarere på, at en medium-fast madras er et godt udgangspunkt for mange med rygproblemer. Se seng til ondt i ryggen.
Spørgsmål og svar
Hvilken hårdhed skal min madras have?
Det afhænger af sovestilling og vægt. Sidesovere har ofte brug for en blødere overflade, rygsovere medium og mavesovere medium-fast. Tungere personer har typisk brug for en fastere madras.
Er en hård madras godt for ryggen?
Ikke nødvendigvis. For mange er en medium-fast madras et bedre udgangspunkt end en meget hård, fordi den både støtter og aflaster.